To zdrowez jabłkami i płatkami owsianymi to pyszny i pożywny sposób na rozpoczęcie dnia. Pełne owoców, płatków owsianych i orzechów, nie zawiera dodatku cukru ani mąki, co czyni je idealnym wyborem dla osób dbających o zdrowie. Ten przepis jest nie tylko łatwy w przygotowaniu, ale także gwarantuje sycące i obfite śniadanie lub przekąskę, którą pokocha każdy.
Składniki:
- 1 szklanka (100 g) płatków owsianych
- 3 średnie jabłka, starte
- 1/2 szklanki (120 ml) wody
- 1 rozgnieciony banan
- 100 g suszonej żurawiny, opłukanej gorącą wodą
- 100 g rodzynek, wypłukanych gorącą wodą
- 2 jajka
- 1 łyżeczka
- 1 łyżeczka mielonego cynamonu (opcjonalnie)
- 1/2 szklanki (50 g) ulubionych orzechów, posiekanych
Czas przygotowania:
- Czas przygotowania: 15 minut
- Czas gotowania: 35-40 minut
Instrukcje:
- Rozgrzej piekarnik:
- Rozgrzej piekarnik do 180°C (360°F).
- Wymieszaj składniki:
- W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, starte jabłka, wodę, rozgniecionego banana, opłukane żurawiny, opłukane rodzynki, jajka, proszek do pieczenia i cynamon (opcjonalnie) do uzyskania gładkiej masy.
- Dodaj swoje ulubione orzechy.
- Kucharz:
- Wlać mieszankę do natłuszczonego naczynia żaroodpornego.
- Piec w nagrzanym piekarniku przez około 35–40 minut, aż ciasto będzie złocistobrązowe i gotowe.
- Podawać:
- Podawać na ciepło z jogurtem greckim i ulubionymi jagodami (opcjonalnie).
- Podawać na ciepło z jogurtem greckim i ulubionymi jagodami (opcjonalnie).
