Badanie z 2010 roku opublikowane w czasopiśmie Journal of Diabetes Technology Society wykazało, że olejek eteryczny z cynamonu obniża poziom szkodliwych trójglicerydów we krwi o 30%, a poziom cholesterolu LDL („złego”) o 27%. Wysoki poziom cholesterolu LDL jest jedną z głównych przyczyn chorób układu krążenia.
Ulgę w zapaleniu stawów
Pacjenci z zapaleniem stawów mogą odnieść korzyści z codziennego picia napoju z dwóch łyżek miodu i łyżeczki cynamonu w proszku rozpuszczonych w ciepłej wodzie. Według Buzz Ghana, badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Kopenhaskim wykazało, że po podaniu tej mieszanki 73 na 200 pacjentów odczuło całkowitą ulgę w bólu w ciągu tygodnia. W ciągu miesiąca wielu pacjentów, którzy nie mogli chodzić ani się poruszać z powodu zapalenia stawów, było w stanie chodzić bez bólu.
Ulgę w alergii
Surowy miód ma właściwości wzmacniające odporność, które pomagają złagodzić objawy alergii. Roztocza kurzu domowego, główna przyczyna alergii domowych, można zwalczać cynamonem. Udowodniono, że olejki z kory i liści cynamonu są skuteczniejsze w zabijaniu roztoczy niż konwencjonalne roztwory chemiczne, takie jak benzoesan benzylu. Wystarczy wymieszać olejek cynamonowy z wodą destylowaną w butelce ze spryskiwaczem i spryskać nim zasłony, materace i pościel.
Zakażenia dróg moczowych
Zakażenia dróg moczowych
Badanie opublikowane w Iranian Journal of Medical Sciences wykazało, że cynamon jest czwartym najsilniejszym ziołem w walce z zakażeniami dróg moczowych wśród 28 przebadanych ekstraktów ziołowych.
Zwiększona energia
Cynamon ma działanie pobudzające wydzielanie insuliny, co pomaga regulować poziom cukru we krwi i dodaje energii. Miód jest również naturalnym źródłem cukrów, przeciwutleniaczy, enzymów, witamin, minerałów i aminokwasów, które pomagają zwalczać zmęczenie i regenerować organizm.
Problemy trawienne
Miód i cynamon doskonale sprawdzają się w leczeniu problemów trawiennych, takich jak wrzody, zaparcia i nudności. Pomagają również zwalczać zakażenia bakteryjne, np. E. coli i H. pylori.
Naturalne leczenie trądziku
Cynamon i miód od dawna stosowane są jako naturalne środki na trądzik i inne schorzenia skóry ze względu na ich silne właściwości antybakteryjne i przeciwdrobnoustrojowe. Cynamon zabija gronkowca złocistego (Staphylococcus epidermidis), powszechnie występującą bakterię wywołującą trądzik, a miód od wieków jest stosowany w pielęgnacji skóry. Łagodzi oparzenia, rany, łupież i łuszczycę, a także może zapobiegać powstawaniu zmarszczek, poprawiając jednocześnie ogólny stan skóry.
W leczeniu trądziku wymieszaj jedną łyżkę surowego, organicznego miodu z jedną łyżeczką cynamonu i nałóż pastę na zmieniony chorobowo obszar. Pozostaw na 20 minut przed spłukaniem.
Utrata wagi
To dynamiczne połączenie może pomóc w utracie wagi poprzez przyspieszenie metabolizmu, zahamowanie łaknienia i stymulację procesów spalania tłuszczu w organizmie.
Zapalenie dziąseł
Miód i cynamon korzystnie wpływają na zdrowie jamy ustnej. Badania wykazały, że stosowanie produktu z miodem manuka spowodowało 35% redukcję płytki nazębnej i krwawień u osób z zapaleniem dziąseł.
Ważne wskazówki i ostrzeżenia
Becky Bell, MS, RD, udziela kilku rad:
Miód: Najlepszym sposobem na włączenie miodu do diety jest stosowanie go jako zamiennika cukru. Pamiętaj, aby kupować miód niefiltrowany, ponieważ przetworzony miód dostępny w supermarketach nie ma żadnych korzyści zdrowotnych. Chociaż miód jest „mniej szkodliwy” niż zwykły cukier, nadal zawiera cukier, więc spożywaj go z umiarem.
Cynamon: Cynamon zawiera związek zwany kumaryną, który w dużych ilościach może być toksyczny. Cynamon kasja zawiera więcej kumaryny niż cynamon cejloński. Najlepiej wybierać cynamon cejloński, ale jeśli używasz cynamonu kasja, ogranicz jego spożycie do 1/2 łyżeczki (0,5 do 2 gramów) dziennie. Bezpiecznie można spożywać do 1 łyżeczki (około 5 gramów) cynamonu cejlońskiego dziennie.
Cieszyć się!
