Objawy zablokowanych tętnic
Możesz odczuwać ucisk lub ból w klatce piersiowej, szczególnie podczas stresu emocjonalnego lub wysiłku fizycznego, który ustępuje po relaksie. To uczucie ucisku jest często spowodowane wysokim ciśnieniem krwi i słabym przepływem krwi do i z serca.
Innym objawem jest ból rzutowany lub obrzęk po lewej stronie ciała, na przykład po lewej stronie barku lub ręki. Mogą wystąpić trudności z oddychaniem, zwłaszcza podczas chodzenia, ponieważ w tętnicach nie krąży wystarczająca ilość tlenu.
U niektórych osób blaszka miażdżycowa może nie dawać żadnych objawów, a blaszka miażdżycowa może tworzyć się w tętnicach przez dziesięciolecia, niezauważona, aż do momentu jej zablokowania. Nieleczona blaszka miażdżycowa może pogrubić się, znacznie zwiększając ryzyko zawału serca, udaru mózgu, zakrzepu krwi lub zgonu.
1. Witamina K2 (Mk-7)
Witamina K2 to jeden z najważniejszych składników odżywczych, który udrażnia tętnice i zapobiega odkładaniu się blaszki miażdżycowej. Aktywuje białko (MGP), które zapobiega tworzeniu się wapnia w naczyniach krwionośnych i kieruje go do kości, gdzie jest jego miejsce.
Jeśli chcesz, możesz zacząć przyjmować dzienną dawkę 200 mcg witaminy K2 (Mk-7). Możesz ją również pozyskać z takich źródeł jak kiszona kapusta, natto i wątróbka wołowa.
2. Olej z kryla (astaksantyna)
Niezależnie od tego, czy chcesz udrożnić zatkane tętnice, czy uchronić je przed przyszłymi zatorami, olej z kryla to jeden z najskuteczniejszych suplementów. Zawiera astaksantynę, silny przeciwutleniacz, który chroni tętnice przed stanami zapalnymi i uszkodzeniami oksydacyjnymi, wspomagając swobodny przepływ krwi i utrzymując stabilne ciśnienie krwi.
Można przyjmować od 1000 mg do 4000 mg oleju krylowego dziennie w formie kapsułek.
3. Witamina E (tokotrienole)
Witamina E jest niezbędna do ochrony serca i układu sercowo-naczyniowego. Niedobór witaminy E może podwyższyć ciśnienie krwi, obciążając ściany tętnic i zwiększając ich podatność na uszkodzenia i odkładanie się blaszek miażdżycowych.
Aby udrożnić tętnice, należy przyjmować do 300 mg tokotrienoli dziennie. Tokotrienole, będące częścią kompleksu witaminy E, działają znacznie silniej niż tokoferole zawarte w standardowych suplementach witaminy E.
Spożywaj również produkty bogate w witaminę E, takie jak nasiona słonecznika, orzechy laskowe, awokado, oliwa z oliwek, boćwina i zielone warzywa liściaste.
4. Ekstrakt ze starzonego czosnku (allicyna)
Czosnek jest jednym z najzdrowszych produktów spożywczych, ponieważ zawiera allicynę, naturalny związek siarki, który pomaga redukować zwapnienie tętnic. Spożywaj surowy czosnek codziennie, aby kontrolować ciśnienie krwi, obniżyć wysoki poziom cukru we krwi i zapobiegać zwapnieniu tętnic.
Jeśli nie lubisz smaku czosnku, możesz przyjmować do 2400 mg ekstraktu ze starego czosnku dziennie.
