Budzenie się z mokrą od śliny poduszką zdarza się częściej, niż mogłoby się wydawać – i choć może to być krępujące lub niepokojące, zazwyczaj jest niegroźne . Jednak w niektórych przypadkach może wskazywać na głębszy problem, który warto rozwiązać.
Oto, co to prawdopodobnie oznacza i kiedy należy zwrócić na to uwagę:
💤 Typowe (i normalne) przyczyny
1. Pozycja do spania
- Spanie na boku lub na brzuchu powoduje, że ślina zbiera się w pobliżu ust i kapie na poduszkę.
- Osoby śpiące na plecach zazwyczaj połykają ślinę w sposób naturalny; osoby śpiące na boku/brzuchu nie, więc ślina wydostaje się na zewnątrz.
2. Głęboki sen lub relaks
- Podczas głębokiego snu REM napięcie mięśni – w tym mięśni twarzy i gardła – spada. Może to powodować otwieranie ust i wydzielanie śliny.
3. Zatkany nos
- Jeśli masz zatkany nos (z powodu alergii, przeziębienia lub problemów z zatokami), oddychasz przez usta, co wysusza gardło, ale zwiększa też wydzielanie śliny w nocy.
