Jak wykorzystać szałwię, aby uzyskać maksymalne korzyści

 Herbata szałwiowa (na pamięć i stany zapalne)

Zagotuj 1 szklankę wody i dodaj 1 łyżeczkę suszonej szałwii (lub kilka świeżych liści).
Parz przez 10 minut, przecedź i pij raz lub dwa razy dziennie.

 Olejek z szałwią (na artretyzm i ból stawów)

Podgrzej ¼ szklanki oliwy z oliwek i dodaj garść świeżych liści szałwii.
Parz na małym ogniu przez 10 minut, przecedź i wmasuj w bolące miejsca.

 Inhalacja parowa z szałwii (na bóle głowy i relaks)

Zagotuj 2 szklanki wody, dodaj kilka liści szałwii i wdychaj parę przez 5–10 minut.